Como praticar Jiu-Jitsu em casa

Jiu-Jitsu passou a existir por volta do século 20. O povo brasileiro adaptou o Jujutsu forma arte marcial japonesa e americanizada que, esta americanizado formulário é chamado de Jiu-Jitsu. A melhor parte de Jiu-Jitsu é que ele permite que até mesmo uma pessoa de 100 libras para defender a si mesmo contra qualquer pessoa ou pessoas. Jiu-Jitsu não é sobre a força - ou, digamos, não é apenas ou principalmente sobre a força; Jiu-Jitsu é uma técnica, uma arte. Mesmo um indivíduo aparentemente flexível e fino pode sufocá-lo até a morte se ele / ela aprendeu e aperfeiçoou o Jiu-Jitsu. Você assistir a um combate de Jiu-Jitsu ou campeonato, e você começa a acreditar que é preciso mente sobre a força de vencer.

Jiu-Jitsu se baseia mais sobre o uso de alavancagem, joint-fechaduras e bloqueador detém. Agora não há nenhuma maneira você pode praticar joint-bloqueios ou sufocar detém em seu próprio país! Assim a pergunta permanece - como praticar Jiu-Jitsu em casa? Bem, não é tão difícil. Aqui estão algumas dicas e truques para ajudar você a prática e perfeita Jiu-Jitsu.

Onde Praticar Jiu-Jitsu em casa?

Você precisa ter espaço suficiente para praticar qualquer forma de arte marcial, incluindo Jiu-Jitsu corretamente. Seria melhor para praticá-la ao ar livre - em um jardim ou um pátio com jardim dossel, ou gazebo. Você pode até mesmo praticar Jiu-Jitsu na garagem se você tem bastante espaço livre. Isto é necessário nos estágios iniciais - até que você aperfeiçoe sua técnica. Se você está aprendendo Jiu-Jitsu como um esporte de combate, você será dado um amplo espaço no campeonato também. Mas se você pretende aprender Jiu-Jitsu mais como uma forma de defesa pessoal, em seguida, lembrar que, mesmo se você praticar em um local espaçoso, você pode ter que usar a sua técnica de Jiu-Jitsu para se defender em um espaço confinado, bem como, ou quando você está encurralado. Eu não quero te assustar, mas é melhor estar preparado, né? Então certifique-se de aperfeiçoar a sua técnica.

Como praticar Jiu-Jitsu em casa?

Aprender Direito

O primeiro passo de tudo para aperfeiçoar a arte do Jiu-Jitsu é aprender a técnica correta. Isso significa prestar atenção, não dividida completo durante as sessões de treinamento. Absorver a técnica, e compreender a lógica ea ciência por trás dele. Estudando a anatomia humana também irá ajudá-lo a saber mais sobre os pontos fracos no corpo e como você pode usá-los para seu proveito. Tire suas aulas a sério.

Emparelhar-se

Como eu disse antes, é difícil praticar o Jiu-Jitsu em seu próprio país. Ao praticar Jiu-Jitsu em casa, certifique-se de par com alguém que sabe Jiu-Jitsu. Seria uma boa experiência de aprendizagem se pode associar com alguém que é mais experiente na arte do que você. A sua experiência lhes ensinou muito mais sobre o combate do que o que você aprende em uma classe. No entanto, você pode até emparelhar-se com o Jiu-Jitsu amigos para que você possa aprender e praticar juntos.

Parceiros de comutação

Arte mais marcial forma também tentar treinar o aluno a ler a linguagem corporal oponentes de modo que você pode prever os seus movimentos e agir sobre eles. É por isso que praticar com a mesma pessoa por muito tempo pode limitar suas habilidades como um estudante de Jiu-Jitsu. Certifique-se de mudar o seu parceiro de vez em quando. Mesmo se vocês quatro decidir praticar juntos, cada um vai ter a chance de praticar com três parceiros diferentes. Bom o suficiente.

Espelho, espelho na parede

Seria perfeito se você pudesse praticar em uma sala com espelhos. Isto é assim porque você pode observar como diferentes partes de seu corpo se mover, como eles trabalham juntos para dar-lhe uma forte influência e perfeito estrangulamento ou joint-lock. Estudar isso vai ajudá-lo a aperfeiçoar a sua técnica, que vai continuar a melhorar o seu Jiu-Jitsu. Você pode obter um alto enorme espelho inferior fixado em uma das paredes da garagem. Vai ser perfeito.

Torná-lo complexo

Se a sua única motivação para aprender Jiu-Jitsu é auto-defesa, você está indo para ser testado para a sua técnica em situações complicadas! Então por que não ser preparado? Desafie-se e seu parceiro de combate, tornando as coisas um pouco complexa - defender-se quando encurralado, quando o adversário está armado, etc Estique os limites e levar a sua habilidade para novos níveis.

Uma palavra de cautela

Não fique mais ambicioso com a sua prática. Certifique-se de descansar o suficiente entre as sessões de prática, comer o tipo certo de alimentação, beber bastante água, e não se cansam ou se desgaste. Consulte seu treinador sobre o tipo de dieta que você deve seguir, o que suas horas de sono deve ser, se existem alimentos que você deve evitar, etc Consulte um médico também. No caso de você começar a sentir qualquer tipo de dor, não ultrapassar os limites ou tentar ser corajoso e esquecê-lo - tendem a imediatamente. Jogar pelo seguro.

Não eram esses passos alguns fáceis de praticar Jiu-Jitsu em casa? Espero que você se tornar um praticante de Jiu-Jitsu habilidoso! Tudo de bom!